Tartalomjegyzék:
- Hogyan mérik a magasságokat
- Felkészülés a Magassági Betegségre
- A magassági betegség megelőzése
- A nyár perui célállomások magasságai
Amikor hegyi Peruba utazik, egy kicsit idegesnek érzi magát a magassági betegséggel kapcsolatban. Ez a táblázat megmutatja, milyen magas lesz, ha meglátogatja a különböző helyszíneket és a közös utazási célpontokat Peruban, beleértve a nagyobb városokat, mint a Lima és a népszerű turisztikai látványosságok, mint például a Machu Picchu.
Hogyan mérik a magasságokat
A városi magasságok általában a városközponttól származnak. Lima például mintegy 505 láb (154 méter) a tengerszint feletti magasságban Plaza de Armas (a főterület), míg Cerro San Cristóbal (Lima legmagasabb pontja) 400 méterre emelkedik.
A táblázat magában foglalja néhány Peru legnépszerűbb turisztikai látnivalóját is.
Felkészülés a Magassági Betegségre
A magassági betegség tekintetében a magas magasságra való reagálás kezdetének magassága a tengerszint felett 8000 méter (2500 méter), mivel a magassági betegség ebben a magasságban elkezdődhet. Ha egy olyan területre utazik, amely ilyen vagy annál magasabb, akkor óvintézkedéseket kell tennie, és gondosan akklimatizálnia kell.
A magassági betegség tünetei a következők:
- Fejfájás
- Szédül
- Hányinger, hányás és / vagy hasmenés
- Fáradtság
- Légszomj
- Álmatlanság
- Étvágytalanság
- Disorientation
A magassági betegség megelőzése
Természetesen tudatában van annak a magasságnak, amelyen személyesen érzi magát a hatások. Ha nagy magasságban élsz, akkor elkezd elkezdeni az akklimatizálódást. Azonban, ha érzékeny a magas magasságokra, vagy közel áll a tenger szintjéhez, akkor előnyös lesz, ha több napot tölt be, hogy megszokja a magasságot, vagy indítsa el az utazást a városban egy alacsonyabb magasságban, mielőtt fokozatosan felállna a nagy magasságú célállomásra .
Javasoljuk, hogy hidratálja. Igyon 3-4 napnyi vizet naponta és enni egy szénhidrátban gazdag étrend. Kerülje a dohány és az alkohol használatát. Keresse fel kezelőorvosát más olyan gyógyszerekkel kapcsolatban, amelyeket nagy magasságban másképpen befolyásolhat.
A nyár perui célállomások magasságai
Az alábbi táblázat a 8000 méteres feletti és alatti helyekre oszlik.
Az ország minden tájáról érkező magasságok gyors vizuális benyomását lásd Peru fizikai térképén.
| Város vagy vonzás | Tengerszint feletti magasság (láb / méter) |
|---|---|
| Nevado Huascarán (Peru legmagasabb hegy) | 22 137 láb / 6 746 méter |
| Cerro de Pasco | 14 200 láb / 3330 méter |
| Inca Trail (legmagasabb pont; Warmiwañusqa pass) | 13 780 láb / 4200 méter |
| Puno | 12.556 láb / 3827 méter |
| Juliaca | 12.546 láb / 3824 méter |
| Titicaca-tó | 12,507 láb / 3812 méter |
| Huancavelica | 12 008 láb / 3,660 méter |
| Colca-völgy (Chivay-ben) | 12 000 láb / 3,658 méter |
| Cusco | 11152 láb / 3399 méter |
| Huancayo | 10 692 méter / 3,259 méter |
| Huaraz | 10 013 láb / 3,052 méter |
| Kuelap | 9,843 láb / 3000 méter |
| Ollantaytambo | 9 160 méter / 2,792 méter |
| Ayacucho | 9.058 láb / 2,761 méter |
| Cajamarca | 8244 méter / 2,720 méter |
| Machu Picchu | 7 972 láb / 2430 méter |
| Abancay | 7 802 láb / 2378 méter |
| Colca Canyon, alsó (San Juan de Chuccho) | 7 710 méter / 2350 méter |
| Chachapoyas | 7,661 méter / 2,335 méter |
| Arequipa | 7,661 méter / 2,335 méter |
| Huánuco | 6,214 láb / 894 méter |
| Tingo Maria | 649 méter |
| Tacna | 1844 láb / 562 méter |
| Ica | 1332 láb / 406 méter |
| Tarapoto | 1.168 láb / 356 méter |
| Puerto Maldonado | 610 méter / 186 méter |
| Pucallpa | 505 méter / 154 méter |
| Lima | 505 méter / 154 méter |
| Iquitos | 348 láb / 106 méter |
| Piura | 302 láb / 92 méter |
| Trujillo | 34 méter |
| Chiclayo | 95 méter / 29 méter |
| Chimbote | 16 méter / 5 méter |
