Miranda Esmonde-White Essentrics és a klasszikus stretch

Miranda Esmonde-White: A Montreal Stretch & Strength Maverick

Miranda Esmonde-White egy Montreali nyújtó oktató, TV fitness személyiség, öregedésgátló szerzõ és egykori balerina, aki az Essentrics-et, alacsony hatású edzés erõsségét és nyújtási programját tervezte, miután letiltotta a lábtörést és a krónikus hátfájás csökkentette a táncpályáját .

Essentrics: A Pro Hockey játékosoktól az idősekig

Általában a testmozgás izzadsággal és feszültséggel jár. Az Essentrics a poláris ellentétes, folyékony, kis hatású edzéserősség és nyúlvány, amely mindkét sportoló teljesítményét növeli - az Alexandre Despatie olimpiai búvárok, a Meaghan Benfeito és a Roseline Filion használatát. Klasszikus Stretch valamint az NHL jégkorongjátékosok és a Cirque du Soleil diákok, miközben javítják az idősek életminőségét, a mellrák túlélőit, valamint a hátfájást, a térdfájdalmat, a csípőfájdalmat és a fibromialgia szenvedőket. Azt is beszámolják, hogy segíti a mindennapi embereket a derékvonalak megmunkálásában és a testük alakjának lágyításában.

A tai chi, a fizioterápia, a PNF, a kiropraktika mozgalma, a balett és a jóga elemeit egyesítve Miranda rajongói azt állítják, hogy visszanyerték magukat egy elveszett magasságig.

Ismerje meg a klasszikus Stretch-et (és az alapvető anatómiát) ingyen

Esmonde-White Klasszikus Stretch A TV-program több mint egy évtizede PBS # 1 fitness show. Az Esmonde-White vezetésével az előadás az Essentrics módszerén alapul. következetesen elmagyarázza, hogy mit csinál, és miért csinálod azt olyan módon, amit könnyen érthetsz anélkül, hogy alulbecsülnénk a néző intelligenciáját.

Látogasson el a klasszikus Stretch weboldalra, ahol további információkat talál a MAA és más Montreali tornateremekben tartott DVD-kről és élőórákról.

További információ Miranda Esmonde-White-ról

Egy olyan balett-táncos, aki a lábkárosodás miatt a húszas évei elején csökkentette pályafutását, az Esmonde-White 20 évvel ezelőtt fejlesztette ki az Essentrics-et, gyógyítva a lábfej alsó hátfájását. Miután tesztelte magát és látta az eredményeket, úgy döntött, hogy megosztja a nyilvánossággal.

Diákjai figyelemre méltó javulást mutattak: egyesek visszanyerték az elveszett mobilitást és kevesebb testfájdalmat tapasztaltak, néhányan jelentősebb fájdalomcsillapító előnyöket jelentettek, mint amit a vényköteles gyógyszereknél tapasztaltak. Miranda is észrevette, hogy az emberek elveszítik a hüvelykujját a derekuktól, a karok már nem jigglingek voltak, még a nyakszálak és a nyeregtáskák is eltűntek. Diákai hosszabb, könnyebb testeket fejlesztettek. Egyes gyakorlatok is úgy tűnt, hogy elősegítik a rendszeres tartózkodást.

Végül Esmonde-White megkapta a nagy szünetet, és aláírt egy szerződést a PBS-lel, hogy bemutassa a nyújtási és erősítő programját a televízióban.

De mintha jobb lenne, akkor gyakorlatilag ugyanabban az időben diagnosztizálták mellrákot, a műtétet csak hat héttel a műsor elkezdése előtt tervezték. A műtét után Esmonde-White nem tudta felemelni a karját a derekán, és depresszióba esett, és nem félt attól, hogy soha többé nem tanítana.

De helyreállt az időzítéshez, a saját mozdulataival. A többit Klasszikus Stretch történelem.

Azóta Esmonde-White kifejlesztett olyan programokat, amelyek kifejezetten a mellrák túlélőinek segítésére szolgálnak, ugyanazon a traumán keresztül rehabilitálva és átjutva az életük legsötétebb időszakában.

További információkért látogasson el a klasszikus Stretch mellrák rehabilitációs weboldalára.