Egy szép séta az erdőben. De az erdő fürdés… ez nem hangzik még jobban? Japánban kezdődött, és az utat találja a világ fürdőinek.
Szóval mi a különbség? Az erdős fürdés nagyobb figyelmet igényel. Ahelyett, hogy összeomlik az erdőkön, akkor járkál és felfedezed, az elméd szándékosan szándékozik - és minden érzéket nyitva áll - az erdei hangok, illatok és színek szerint, a SpaFinder szerint, amely az erdei fürdést azonosította az egyik forró fürdő trendek 2015-ben ..
A kifejezést 1982-ben a japán kormány hozta létre, és a japán kifejezésből származik shinrin-Yoku, Ez azt jelenti, hogy az erdei fürdés jelentősen csökkentheti a vérnyomást, a pulzusszámot, a kortizolszintet és a szimpatikus idegaktivitást a városi sétákhoz képest, miközben enyhíti a stresszt és a depressziót.
Az erdei fürdés és a szakértő által vezetett erdei terápia meghívása shinrin-Ryoho , a tudatosság megfelel a természetnek. "A cél az, hogy" az összes fizikai cellát és az egész pszichét fürdjük az erdő lényegében "- mondja SpaFinder. "Nincs szükség túrázásra, csak lassan sétálgasson, mélyen és tudatosan lélegezzen, és megálljon és tapasztalja meg a lélek minden fogását - legyen az ivóvíz a kis vadvirág illatában, vagy tényleg érezve a nyírfakéreg textúraát."
Japánban a lakosság 25% -a vesz részt az erdőfürdőzésben, és millióan látogatják meg az 55+ hivatalos erdőterápiás pályát évente. További 50 ilyen területet terveznek a következő 10 évre. A japán erdei terápiás pályák látogatói még azt is jelentik, hogy megkérdezték, hogy a vérnyomást és más biometrikus méréseket a „fürdés” előtt és után vegyék fel az egyre több adat keresése során. Az erdős fürdés egyre gyakrabban fordul elő olyan helyeken, mint Korea (ahol hívják salim yok ), Tajvan és Finnország.
Példák az Egyesült Államok erdőfürdésére
- A Blackberry Farm, a Tennessee-i Smoky-hegység 30 éves üdülőhelye, éppen most nyitotta meg a Wellhouse-t, egy átfogó gyógyfürdő / wellness központot, különös tekintettel a japán erdei fürdésre. Az új „Deep Healing Woods” tevékenységei (az erdei jógától és a meditációtól a tartósságig) az erdőben mélyen elhelyezkedő platformon végződnek, és a gyógyfürdőben gazdag, erdei, szezonális virágok és gyógynövények stb.
- A Woodloch Lodge Pennsylvania Pocono-hegységében hozzáadott egy erdei fürdőprogramot, melyet a mester gyógynövénytanár vezetésével tanít a vendégek számára: a figyelmes szemlélődés, a mély lélegzetelés és a táplálék az ehető növények / gyógyszerek számára.
- A Vermont sí- és wellness üdülőhelye, a Stowe Mountain Lodge egy „Wei to Wellness” csomagot hozott létre, amely egy „Mindful Snowshoe Tour” címet látja el a japán erdei fürdő elvek alapján.
- Az erdei sűrű Kanadában a Nova Scotia-i Trout Point Lodge luxus vadászterülete középpontba helyezte az erdőt.
A hangsúlyozottan kiugró városlakóknak a legjobban szükségük van az erdő gyógyítására. Az Egyesült Királyságban a Centre Parcs öt, nagyon népszerű „erdőfalu” gyűjteményt tartalmaz, melyekben víz-, fitnesz- és gyógyfürdő-tevékenységek válogattak ki 400 erdőterületen.
"Még nem feltétlenül használjuk az" erdei fürdés "kifejezést, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy leírjuk a tapasztalatokat, amiket a vendégek élvezhetnek együtt, és közelebb kerülhetnek a természethez" - mondja Don Camilleri, a Vendéglátás és Szabadidős Fogalmak igazgatója és egykori fejlesztési igazgató Parcs UK.
"A fürdőmedencék erdővel vannak körülvéve, menedzselhető erdei sétákkal és az osztrák Schletterer Consult-szal együttműködve innovatív Thermal lakosztályokat hoztak létre, amelyek oxigént és erdőkből extrahált illóolajokat, sókat és ásványi anyagokat vezetnek be a levegőbe." az erdő még akkor is fürdik, ha esik az eső.
"Nem meglepő, hogy a sűrűn városi helyek, mint Japán és Korea először rohantak az erdőfürdőzésre, de mivel a világ a történelem legintenzívebb urbanizációján megy keresztül, egy bizonyos értelemben" japánul fordulunk ". Az ötvenöt százaléka most él városi területeken, és ez a szám 2050-re 66 százalékra emelkedik.
És bár több ember utazik erdőkbe az egészség és a fiatalítás keretein belül, a szakértők kreatív módszereket találnak arra, hogy több zöld folyosót hozzanak oda, ahol több ember él most: a város.
