Tippek a bőrrák elkerülésére

Arizona vonzza az embereket, mert évente több mint 300 nap kék ég és napsütés van. Habár csodálatos, hogy élvezhetjük a szabadságot, és gyakorolhatunk (remélhetőleg!) A folyamatban, tudatában kell lennünk a nap hosszú távú hatásainak is. Itt van, amit tudnod kell a napvédelemről, hogy elkerüljük, hogy ez az ország 500.000 embere legyen évente, aki bőrrákot diagnosztizál.

Élvezd a napot

Amikor külföldre megy, mindig használjon fényvédőt. Minél magasabb a fényvédő SPF-besorolása, annál hosszabb ideig maradhat ki a fényvédő használata előtt.

Mi az az SPF?

Az SPF a Sun Protection Factor rövidítése. Vegyük el az időt, ameddig a fényvédő (UV index) nélkül égetne, és szaporítsa meg azt a napvédő napvédő tényezőjével, hogy kitaláljuk, mennyi ideig lehet a napvédő kívül. Például, ha 15 percet vesz igénybe napfény nélkül, és SPF 8 terméket használ, akkor 2 óra elteltével égetés nélkül elmondható (8 x 15 = 120 perc vagy 2 óra).

Ez olyan egyszerű?

Nem, persze, nem! A Sun Protection Factor számok útmutatóként szolgálnak. A fényvédő hatások és a bőr típusától, a napfény erősségétől, a használt fényvédő fajtától (gél, krém, krém vagy olaj) és az alkalmazott mennyiséggel szembeni védelem. Általánosságban elmondható, hogy ne használjon fáradságot, amikor alkalmazza a fényvédőjét, és újra alkalmazza azt, miután izzadás vagy úszás történt.

Mi van, ha kék szemem van?

Azok, akik könnyen leégnek, nagyobb valószínűséggel fejtik ki a bőrrákot. Ha kék szeme, szőke haja, vörös hajú vagy szeplője van a napban, akkor nagyobb a kockázata, és még óvatosabbnak kell lennie, hogy megvédje a bőrt a naptól. Ne feledje, hogy az összes bőrrák 90% -a olyan testrészeken fordul elő, amelyeket nem védenek olyan ruházat, mint az arcod, a füled és a kezed.

Mikor a legveszélyesebb a nap?

Arizonában a napégés legnagyobb kockázata van, és 10 és 15 óra között kell a legtöbb napvédelem. Ha az Arizona ritka felhős napjain kívül van, ne gondolja, hogy biztonságban van a naptól! Azon napsugarak ultraibolya sugárainak 80% -a, amelyek égnek, áthaladnak ezeken a felhőkön.

Biztonságosabb-e a Tan-nak egy barnítócsarnokban?

Nem. Az UVB és az UVA sugárzás a napfénytől és más barnító eszközöktől veszélyes lehet.

Mi mást tehetnék, hogy megvédjem magam?

Nagyon fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze a bőrt, hogy észlelje-e a bőrben bekövetkezett változásokat. Keresse fel kezelőorvosát, ha bármilyen változást észlel a mólokban, vagy ha a bőrén fájó fájdalom nem gyógyul.

A rák négy figyelmeztető jele

Ezeket az "ABCD" irányelveket gyakran használják a rák figyelmeztető jeleinek ismeretében:
A az aszimmetria - a mólok fele más, mint a másik.
B a Border-szabálytalanság - a vakond rosszul definiált élekkel rendelkezik.
C a Színváltozatok - ellentmondásos színek a molban.
D a Diameter - nagyobb, mint egy ceruza radír.

Ezen jelek bármelyikénél forduljon orvosához.

Meg fogok halni, ha bőrrákot kapok?

Háromféle bőrrák van:

• A bazális sejtes karcinóma a leggyakoribb, és valószínű, hogy orvosa meggyógyíthatja.
• A korai sejtek rákos megbetegedése gyógyítható.
• A melanoma a legrosszabb és halálhoz vezethet. A melanoma családtörténetével még akkor is kaphatod, ha még soha nem voltál a napban.

Egészséges barnulás!

Valóban nincs ilyen dolog. Jól nézhet ki most, de túl sok időt tölthet napfény nélkül, és a bőr megégetése legjobb esetben idő előtt elkezdi a bőrt, és a legrosszabb esetben a bőrrák felé vezető úton vezet. Legközelebb, ha valaki tisztességesnek és sápadtnak tűnik, csodálja meg! Ő gondoskodik a bőréről, és hosszabb távon egészségesebb lesz rajta.