Legnagyobb Camino de Santiago veszélyek és bosszúságok

ínhüvelygyulladás

Ha hólyagokat kap, és másképp kezdenek járni, akkor íngyulladást okozhat, és még akkor is, ha nincs hólyagja, a tendonitis gyakori probléma a zarándokok számára.

A legtöbb ember egy kis pihenéssel képes megbirkózni ezzel a sérüléssel (akár teljesen leáll vagy rövidebb napokon jár). Ha nem beszél spanyolul, kérjen egy spanyol felszólalót, hogy segítsen Önnek a gyógyszertárban olyan gyógyszert találni, amely segít enyhíteni az íngyulladás okozta fájdalmat.

Hátfájás

Amikor egy túrázás kirándulásra készül, sokan gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy milyen fontos a megfelelő túrázás hátizsák kiválasztása utazásukhoz. Túl sokat hordozó vagy rosszul illeszkedő táska hátfájást okozhat, ami komoly problémát jelenthet a túrázás során. A rossz testtartás szintén hozzájárulhat a hátfájáshoz.

A zsák mérete attól függ, hogy mennyire utazik a Camino de Santiago mentén, és amire feltétlenül szükség van az utazáshoz. A közepes méretű csomag, amely elegendő helyet biztosít egy hétig tartó ruházathoz és más utazási szükségletekhez, megtartja a súlyt. Azt is meg kell győződnie arról, hogy a táskában minden megfelelő heveder van-e, és minden megfelelő helyen meg van húzva és megfelelően jár, hogy elkerülje a hátát.

Törött vagy nem hatékony berendezések

A magas színvonalú hátizsákok, a készülékek törése vagy a hatástalanok megszólalása gyakori problémák a zarándokok számára az útvonal mentén. Egy olyan táska vagy cipőpár, amely jól néz ki, amikor megpróbálja őket a boltban, előfordulhat, hogy nem lesz azonnal utána, ha 300 mérföldre viszi őket.

A hatástalan berendezések sokféle sérülést és kényelmetlenséget okozhatnak az út során, ezért ügyeljen arra, hogy tartós felszerelést vásároljon, vagy pénzügyileg készen áll arra, hogy megálljon az új berendezések megvásárlásának útján, ha Ön kiadja.

Napégés és hőtágulás

Spanyolország forró ország, és bár az északi rész sokkal temperamentumabb, mint az Andalúzia, a magas hőmérséklet gyakori, és a Camino nagy része közvetlen napfénynek van kitéve. Ennek eredményeként sok utazó az útvonal mentén, akik rosszul felkészültek az éghajlatra, napsütést vagy, még rosszabbul, hőhatást okoznak.

A szokásos óvintézkedések érvényesek: kapjon egy kis üveg (legalább) 30-as faktor napvédőt. Egy jó időjárási ruházat egy könnyű gombos póló, mivel a hosszú ujjú a napsütést megtartja, vagy felhőborítással visszahajthatja, és meleg ruházatként szolgálhat éles reggeleken.

Eltévedni

Sok félelem elvesztette a Camino de Santiago-t, de nem szabad sok nehézséggel találni az utat, mivel az útvonalak egyértelműen megjelennek. Mégis, lehetséges elmenni az útról, főleg, ha kitérünk az ösvényen.

Ha elveszted magad, csak három spanyol szavak fognak visszatérni a pályára: "a Para el Camino?" Ez a kifejezés szó szerint az "útnak" kifejezésre fordul, de arra használják, hogy megkérdezzék "hogyan jutok el a Camino-hoz?" Minden helyi tudni fogja, hová kell menni, és helyes irányba mutat.

A legtöbb zarándok olyan útikönyvt hoz, amely az útvonal térképeit tartalmazza, ami hasznos lehet az útvonal tervezésekor minden este (mivel sok út közül lehet választani az út mentén. Néhány utazó egy kompakt és könnyű Camino térképkönyvet is kaphat egy komoly útikönyvet hordoz.

Kimerültség és kiszáradás

Ne tévesszen meg róla, a Camino de Santiago hosszú út, és bár a legtöbb zarándok nem fog kimerülni, vagy kiszáradni az út mentén, akkor problémát okozhat, ha nem kap sok pihenést, és ne felejtse el inni egy csomó víz.

Sétáljon a saját tempójánál, megfelelően eszik, rendszeresen inni, lassan húzza a meredek szakaszokat, és ne érje túl magát. Adj magadnak elegendő időt - egy hónap vagy kettő között -, hogy teljes Camino-t csinálj, így szükség esetén rövidebb napokat vehetsz.

Létfontosságú a városok és falvak felsorolása - a létesítmények részleteit és a közöttük lévő távolságot - elengedhetetlen. Ez segít eldönteni, hogy meg kell-e állnia egy városban, vagy várjon a következőre.

Térdfájdalom és sérülés

Ha nehéz csomagot szállítunk nagy távolságokra nagy terepen, bárki számára nehéz lehet a térdeken, de különösen a 40 év feletti embereknél. A fáradtság és a kiszáradás erősítheti az ízületi merevséget és a fájdalmat, ezért győződjön meg róla, hogy elkezdenek elindulni a nap és hidratált marad, miközben jársz.

Bár mindenki retteg, hogy a felfelé emelkedik, mielőtt részt vesznek a Camino-ban, valóban lefelé jár, ami a legvalószínűbb sérüléseket okoz, különösen a térdre. Ha kórtörténetében térdfájdalom van, ügyeljen arra, hogy a sérülés elkerülése érdekében a lefelé haladó útvonalakat kényelmes ütemben vegye.

Közlekedési balesetek és erőszakos támadások

Az Estella felé vezető úton az emlékmű egy kanadai hölgynek, aki tragikusan elvesztette életét, miután megütötte egy részeg vezető. A 10000 ember közül, aki évente sétál a Caminoban, az elmúlt 50 évben az autópálya mentén jelentett halálesetek egyike. Néhány erőszakos támadás is történt az út mentén, de ezek kevés és messze vannak.

Az elsődleges dolog, amire emlékeznünk kell a Camino utazásakor - vagy bárhol, aki ismeretlen az Ön számára -, hogy mindig tisztában legyen a környezettel. További óvintézkedésként, ha a napkelte előtt indul ki, fontolja meg a fényvisszaverő felszerelést, különösen hétvégi reggeleken, amikor az ittas vezetők valószínűleg az úton vannak.

Meglévő orvosi állapotok

Csak tudod, hogy meg tudod csinálni a Camino-t. Míg a Camino viszonylag könnyű (ha nem is hosszú) utazás a jó egészségű ember számára, az a tény, hogy az emberek szívinfarktusban és más betegségekben halnak meg, azt jelenti, hogy biztosnak kell lennie abban, hogy fizikailag felkészült a trek.

Ha asztma, szívbetegsége, ízületi gyulladása vagy más, már meglévő betegségei vannak (vagy gyaníthatóak), amelyekről úgy gondolja, hogy akadályozhatja a Camino előrehaladását, forduljon orvosához, mielőtt utazik. Miközben a Camino-on tartózkodik, vegye fel a telefont, és ne feledje, hogy 112 a spanyolországi segélyhívó szolgálat száma.