7 tipp, hogy segítsen elviselni a fáradtságot egy hosszú útra

Akár vonattal, busszal, autóval, repülőgéppel, vagy más közlekedési formával utazik, a hosszú utak valóban fárasztóak lehetnek, és a nehéz pihenés nehézségei, valamint az utazásra összpontosító nehézségek is nehéz egyensúlyt jelenthetnek. Ez gyakran hagyja az embereket abban, hogy ébren maradjanak, amíg elérik a rendeltetési helyüket, és ez rosszabb lehet azok számára, akik utazásuk során egy vagy több időzónát átlépnek. Íme néhány tipp, amely segíthet abban, hogy elkerülje a legrosszabb fáradtságot, amikor a hosszú szárazföldi utazás során jön.

• Igyon sok vizet

  

  Számos busz és vonat egyik jellemzője, hogy integrált légkondicionáló rendszerrel rendelkeznek, és ennek részeként a nedvesség egy részét a kabinban vagy a kocsikban lévő levegőből fogják kihozni.

  Ennek hatása azok számára, akik viszonylag hosszú időt töltenek a buszon vagy vonaton, az, hogy kiszáradhatnak, és ez fizikai hatást gyakorol a testre, így biztosítva, hogy sok vizet inni és hidratálódni fog, segít kezelje a vízveszteség okozta fáradtságot.

• Lerombolja az utazását rövidebb lábakra

  

  Sokan az utazás során közvetlenül egy helyről a másikra akarnak menni, függetlenül attól, hogy mennyi időbe telik a végső célállomás eléréséhez. Az ilyen hosszú utazás kimerítő hatásainak elkerülése az egyik módja annak, hogy egy napot vagy két napot töltsön olyan ponton, amely a kiindulási ponttól a célállomásig van.

  Ennek nagy előnye, hogy nemcsak fáradtnak érzi magát, hanem a nyaralás helyett is két célállomást élvez, nem pedig csak egy. Például az Egyesült Államokból Európába utazók azt találhatják, hogy Izland nagyszerű hely, hogy néhány napot töltsön az út előtt.

• Tartsa a normál étrendet, amennyire csak lehetséges

  

  A hosszú utak másik aspektusa, amely növeli a fáradtságot, amit az emberek éreznek, az, hogy a kiskereskedőktől és éttermektől az élelmiszer útján elérhető ételek nagyon eltérhetnek attól, amit az emberek máskor esznek.

  A pénzmegtakarítástól az a tény, hogy az ilyen utazások lehetőségei általában kevésbé egészségesek, mint a normál étrend, az egyik nagyszerű ötlet az, hogy lehetőség szerint étkezzen veled, és tartsa a lehető legközelebb a táplálkozáshoz és étkezéshez a szokásos rutinhoz. segít elkerülni a táplálkozás változását a szervezetben.

• Adj magadnak időt az utazás végére

  

  A hosszú utakkal küzdők számára gyakori hiba az, hogy nem adnak elegendő időt arra, hogy felkészüljenek az utazás előtt, és különösen ne adjanak maguknak helyreállítási időt a rendeltetési helyre érkezés után. A fáradtság megtervezése és a jó éjszakai alvás az utazás előtt és után segít csökkenteni a távolsági utazás fárasztó tényezőinek hatásait.

• Rendeljen egy privát szobát a célállomásra

  

  Egy másik dolog, amely segíthet az embereknek, hogy pihenjenek és visszanyerhessenek egy hosszú útból, hogy legalább egy éjszaka egy saját szobát kapjanak a rendeltetési helyükre való megérkezés után. A távolsági utazások kimerítőek, és azok számára, akik a költségvetésben vannak, csábító lehet egy hostelágy foglalása a célállomáson, de az igazság az, hogy egy szállodai szobában az alvás minősége általában sokkal jobb, mint amit kap zajos szállóhelyiségben.

• Interakció az Ön utasai útitársaival

  

  Az unalom az egyik legnehezebb része a távolsági utazásnak, és bár az ablakon kívül nézhet, és élvezheti az utazás egy részének táját, ez gyakran fárasztóvá válik, így az ébrenlét és a riasztás egyik módja az utasokat. Ez egy kicsit furcsa érzés lehet, de hamarosan szívesen találkozhatsz azzal, hogy többet megtudhatsz veletek utazókról, és miért utaznak, és még többet szeretnénk elmondani neked és az utazásodról is.

• Alvás!

  

  Amikor a fejed visszapattan, amikor a fejed visszapattan, és nem tudsz kényelmes pozíciót találni utazás közben, sok olyan tényező van, amely megakadályozhatja, hogy elaludjon. Azonban, ha utazás közben aludhat, felfújható utazási párna és könnyű takaró vagy hálózsák használata segíthet abban, hogy felborítsa az utazást, és sokkal jobb állapotban érje el az úticélt.