Tartalomjegyzék:
Csendben maradt, amikor masszázs okoz fájdalmat? A Spa fogyasztókról szóló Coyle Hospitality jelentés szerint az emberek 40% -a azt mondta, hogy a legrosszabb élményük van egy fürdőben, mert fájdalom volt. Jaj! Ez egy nagy szám egy olyan hely számára, amely jobban érzi magát.
Miért van az, hogy? Először is sok tapasztalatlan ember kap masszázst. Először a gyógyfürdőben vannak, talán egy spa-ajándék kártyával. Nem tudják, mit várjanak el, vagy mit szeretne egy masszázs. Bizonytalanok magukban, mielőtt valaha is a masszázságra kerülnének.
És amikor a masszázs terapeuta egy kicsit túl mélyen érzi őket, azt hiszik, hogy a terapeuta a "szakértő", és tudja, mit csinál. Nem akarnak semmit mondani, mert kritikusnak érzi magát - "Hé! Nem szeretem, amit csinálsz!" Még akkor is, ha a terapeuta megkérdezi: "Hogy van a nyomás?" válaszolnak: "Rendben van." Amit igazán jelentenek, az: "Egy órán át elviselhetem ezt".
Beszélj fel
Egy jó masszázs terapeuta elolvashatja a test nyelvét, de nem tudják elolvasni az elmédet. A masszázs terápiás partnerség, így ha valami fáj vagy nem élvezetes, akkor beszélnie kell. Ha az össznyomás túl mély, mondd csak: "Használhatnánk egy kicsit kisebb nyomást?" Ha összességében rendben van, de egy olyan helyszínre jutnak, amely a szokásosnál sokkal pályázatosabb, mondjon valamit, "ez egy kicsit több, mint amennyit a testem ott vehet." Mindenki más, és tiszteletben kell tartania azt, ami jól érzi magát.
Van egy különbség a "jó" és a "rossz" fájdalom között. Kezdőknek a masszázs nem lehet fájdalmas. Még mindig megismerkedsz a testeddel és azzal, amit szeretsz. De néha a terapeuta mélyebben megy, hogy egy izom szabaduljon fel. A rövid távon kissé kényelmetlen lehet - nem elég fájdalom, hanem intenzív -, de sokkal jobban érzi magát.
Végül néhány ember túl sokra vár egy masszázsból. Egy kemény-as-rock vendég egy órás csodát akar, és azt mondja a terapeuta számára, hogy nagyobb nyomást használjon. A terapeuta könyökével megy! - Annyira elég mély neked?
Milyen gyakran kell kapnia egy masszázst
A masszázs a legeredményesebb, ha rendszeresen kapja meg, így az izomszövet megtanulja, hogyan kell pihenni és reagálni az érintésre. Ugyanezen tanulmány szerint azonban a válaszadók mindössze 60% -a évente csak egy-négy masszázst kap. Egy pár masszázs évente egyszerűen nem elég ahhoz, hogy visszavonja az összes krónikus feszültséget, amit a legtöbbünk tart.
Ha havonta két masszázst kapsz, egy elit csoportban leszel - a válaszadók mindössze 4% -a -, akik évente több mint 20 masszázst kapnak. Akkor, ha egy kis kényelmetlenséget érez az asztalon, tudod, hogy felelős vagy. És azt mondhatod nekik, hogy bármikor visszaálljanak.
