Tartalomjegyzék:
- Mi a mozgásbetegség?
- Mi okozza a mozgássérülést?
- Mozgássérülés-megelőzési tippek
- Hogyan gyógyíthatok mozgássérülést?
Mi a mozgásbetegség?
A mozgásszervi betegség enyhe émelygés érzésével kezdődik, amikor autóban vagy buszon, hajón, vonaton vagy repülőgépen utazik. Ha olyan érzékeny vagy rá, mint én, akkor érezni fogja, amikor az óceánban vagy a medencében úszol. Ha nem foglalkozik vele, amikor sztrájkol, rosszul halad az izzadás, míg a gyomor rosszabb és rosszabb; végül szédülni és hányni fog - talán megállt. Ez kiszáradáshoz és nyomorúsághoz vezet.
Ez nem így van az utazási idejének eltöltésére, és nem akarja megérkezni a célállomásra a betegség mellékhatásaitól (fáradtság, mivel nem tud aludni, miközben eldobja, torokfájás az állandó hányásból, és általános rossz közérzet, mivel nem tudták megtartani az ételt). Szerencsére rengeteg lehetőség van arra, hogy a gyomrát átvehesse, miközben még mozog.
Mi okozza a mozgássérülést?
A belső füled.
A WebMD szerint: "A mozgásszervi betegség akkor fordul elő, amikor a belső fül, a szem és a test más területei mozgást észlelnek egymással ellentétes üzeneteket küldeni az agynak. Az egyensúlyérzékelő rendszer egy része (a belső fül, látás és érzékszervi idegek) ami segít megőrizni egyensúlyát) jelezheti, hogy a tested mozog, míg a többi rész nem érzékeli a mozgást, például ha egy mozgó hajó kabinjában vagy, a belső füled érzékelheti a nagy hullámok mozgását, de a szemed nem látnak semmilyen mozgást.
Ez konfliktushoz vezet az érzékek és a mozgássérülések között. "
Az agyad gyakran úgy gondolja, hogy mérgeztek, amikor észleli ezt a furcsa mozgalmat, ami nem kapcsolódik az általad látotthoz - és akkor dobja fel, hogy megszabaduljon a méregtől.
Mozgássérülés-megelőzési tippek
Próbáljon ki több, a számlán kívüli megelőző gyógyszert és eszközt. A Dramamine mindig jó kiindulópont a betegséggel kapcsolatos gyógyszerek esetében. Sokszor használtam, és segít a betegség legsúlyosabb kiesésében. Amikor tudom, hogy egy közelgő utazáson fogok szenvedni - ha például durva tengeren megyek, előzetesen meglátogatom az orvosomat, hogy valami erősebbet kapjak.
Cathy Wongnak, N.D.-nak van néhány homeopátiás javaslata, ha a kábítószerek nem vonzanak rád. A borsmenta és a gyömbér egyaránt pirulák formájában jön, és nagyszerűek az enyhe hányinger enyhítésére. Megpróbálhatná az akupresszúrás zenekarokat is, amelyek mindenképpen segítenek a tünetek csökkentésében, de nem segítettek nekem különösen rossz ütemben.
Enni, mielőtt utazik, nagyszerű tanács; a gyomorban valamivel kezdődő betegek segítenek csökkenteni a hányingert. Továbbá, ha hány, akkor legalább a gyomor epe mellett ki tud majd küldeni valamit, ami önmagában fáj a torkán keresztül. Egy órával az utazás előtt próbálok nagy étkezést végezni, és enni, miközben mozgásszegény érzés (míg az intuitív ellenállás) a hányingere megnyugtatására dolgozik.
Megpróbálhatsz aludni is. Egy paramedicus egyszer ajánlotta, hogy aludni kezdjen, amint felszálltam egy jachtra. Az alvás úgy fog működni, hogy visszaállítja a belső fülét, és segít abban, hogy hozzászokjon az állandó mozgáshoz. Ez nem a legegyszerűbb dolog, ha erőszakosan elcsúszik oldalról a másikra, de akkor működik, ha 20 perces napot megragad.
Természetesen az elkerülés a legjobb stratégia. Ha tudod, hogy rosszul érzed magad a buszokon, keress egy kis többletköltséget egy taxira vagy egy vonatra, ha nagy távolságra utazol. Ha a tengeri betegség mindig az ellensége volt, ne regisztrálj egy bálnafigyelő utat, abban a reményben, hogy meglátjuk a megafaunát, amit megéri.
Hogyan gyógyíthatok mozgássérülést?
Miután utazott, és a betegség megérkezett, még akkor is, ha előzetesen bevette a tablettáit, próbálja meg ezeket a gyógyító eszközöket:
Nézd meg a horizontot. A távoli pontra való összpontosítás segít megnyugtatni az agyadat, ami jelenleg azt gondolja, hogy mérgezett. Ha autóban utazik, üljön egy elülső ülésen, mivel ez megkönnyíti a látóhatárra való fókuszálást, és tartsa szemét az autó mozgásával. Határozottan ne olvassa el és ne nézzen le, miközben mozog. Ehelyett tartsuk figyelemmel a horizontot, mint a központot. Tekerje le az ablakot is, mivel a friss levegő segít. Gyakran állj meg, és menj el és járj körbe, mivel ez helyreállítja az egyensúlyérzetedet.
Ha hajón tartózkodik, akkor a távolság egyik pontjára összpontosítson, és nézzen rá.
Szállítson vagy hozzáférjen sok folyadékhoz. Club szóda egy nagy gyomor telepes, és így van a Diet Coke. Ha komolyan hánytál, akkor vízre és elektrolitokra lesz szüksége, mielőtt jobban érzi magát, és talán orvosi ellátásra van szüksége, ha súlyosan kiszárad. Igyon sok vizet és elektrolitot tartalmazó italokat, mint a Gatorade, még akkor is, ha folyamatosan dobja. A jó hüvelykujjszabály az, hogy legalább 8 uncia folyadékot igyon minden alkalommal, amikor eldobja. Hajtson végre egy kis rehidrációs tasakot az elsősegélynyújtó készletben, ilyen esetekben.
Ha hajlamos a mozgássérülésre, érdemes a saját barf zsákjait hordozni. Ők erősebbek, mint a légitársaságok által kínált fajta (képzeld el, hogy egy korábban teljes és most osztott táskával foglalkozol a szörnyű érzés tetején). Egy autóban a táskák egy kicsit kényelmesebbek, mint a fejed az ablakon való elhelyezésénél, amikor nincs idő arra, hogy áthúzódjon és kevésbé kínos legyen, mint a többi utazónak a lassú forgalomban szenvedő nyomorúsága kezelése.
Vigyázzon, és vigyázzon és emlékezzen rá akarat végül vége!
Frissítette: Lauren Juliff.
