Tartalomjegyzék:
Akár egy utolsó menekülést keres, mielőtt az első gyermeke megérkezik, vagy egy nagyon szükséges közepes trimeszter szünetet, a karibi napot és a homokot egy hatalmas vonzó lehetőség a partum előtti vakációra. Jan Rydfors, M.D. A Terhesség Companion: A szülészi mobil útmutató a terhességhez, azt mondja, a terhes nők ne habozzanak, hogy vegyenek egy karibi nyaralást, amíg követnek néhány egyszerű szabályt, hogy megtartsák magukat és gyermeküket olyan egészségesnek, mint amennyire csak lehetséges.
Hidratáció
Ne feledje, hogy a hidratáció rendkívül fontos, ha terhes, mivel a terhesség alatt több víz elpárolog a bőréből. Ez különösen igaz, ha meleg helyekre utazik, mint a Karib-térség, mivel a hő növeli a folyadékveszteséget. Próbáljon meg legalább 10, nyolc uncia pohár folyadékot inni minden nap, és még melegebb napokon.
Nap
A nap jól érzi magát, és egy szép barnaság érzésének kell lennie, amikor meglátogatja a karibi térséget, de ügyeljen arra, hogy terhes vagy. A magas szintű terhességi hormonok növelik a bőrszín elszíneződésének esélyeit, amelyek állandóak lehetnek, ezért ne felejtsük el, hogy az SPF 50-es vagy annál nagyobb UV-napsugárzását helyezzük el. Ha extra óvatosságot szeretne tenni, tegye a napfényt a bőrére még a ruháid alatt is, mivel a ruhák csak egy vagy több SPF-blokkot tartalmaznak.
Betegség
A repülés előtt vagy a szigetekre történő utazás előtt szülésznője (OB) írjon fel néhány hányinger-gyógyszert és antibiotikumot abban az esetben, ha megbetegszik. A hányinger gyógyszerezés, mint például az Ondansetron vagy a Scopolamine tapasz, és 1000 mg azitromicin utazási hasmenés esetén, a terhesség alatt választott gyógyszerek. Is, hozza magával a pulton kívüli Immodiumot, hogy elkerülje a dehidratációt hasmenés esetén, és hidratálja magát kókuszvízzel és leveslevesekkel.
Plane Travel
A repülés biztonságos a terhesség alatt, annak ellenére, hogy a kozmikus sugárzás és az utastér alacsony oxigénszintje miatt aggodalomra ad okot. Mindkét esetben a kockázat elhanyagolható. De ha repülsz, próbálj meg egy folyosón ülni, hogy gyakran menjen a fürdőszobába, és megismételje a folyosókat. Viselje a biztonsági övét a hasa alatt. Ha a harmadik trimeszterében tartózkodik, és a járat néhány órát meghalad, akkor jelentős lábduzzanatot tapasztalhat, ezért vegye figyelembe a kényelmes szandálokat és a harisnyát.
Végül győződjön meg róla, hogy tisztában van a légitársaság terhességi korhatárával. Sokan 36 hetet használnak, de néhányan korábban tiltották az utazási tilalmat. Mindig jó ötlet, hogy az OB-ről jegyzetet kapjon az esedékesség napjáról, mivel a légitársaság kérheti. Ha bármilyen összehúzódása vagy vérzése van, lépjen kapcsolatba az OB-val a távozás előtt.
Automatikus utazás
Ha autóval érkezik, amikor megérkezik a Karib-térségbe, ne felejtse el viselni a biztonsági övét, és győződjön meg róla, hogy nem fedi le a terhes hasát.
Nemzetközi utazás
Ha az Egyesült Államokon kívül utazik, további óvintézkedések szükségesek. Győződjön meg róla, hogy biztonságos ivóvizet használ (a Karib-térségben a legtöbb csapvizet meg lehet inni). A palackozott szénsavas víz a legbiztonságosabb, ha bizonytalan a csapvízzel kapcsolatban. Alternatív megoldásként a csapvizet is három percig forralhatja.
Ne feledje, hogy a fagyasztás nem pusztítja el a baktériumokat, ezért győződjön meg róla, hogy jégt használ a biztonságos vízforrásból. Emellett ne igyon ki pohárból, amit nem mosott vízben. A gyakori utazási hasmenés megelőzése érdekében kerülje el azokat a friss gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket még nem főztek vagy nem hámozták meg magad. Ne enni nyers vagy alul főtt húst és halat.
Végül, a Zika vírus által a várandós nők számára különös veszélyt jelentő vírus, ellenőrizze a legfrissebb információkat a Betegség-ellenőrzési Központ Utazási Egészségügyi Központjáról, hogy megtudja, hogy a szúnyog által okozott betegség jelen van-e a tervezett rendeltetési helyen.
A szerzőről: Dr. Jan Rydfors igazgatótanács minősített OB / GYN szakosodott a termékenységre és a magas kockázatú terhességre, valamint a Terhesség Companion társalapítójára: az Obstetrician Mobile Guide to Pregnancy, az egyetlen alkalmazás, amelyet a Board Certified OB / GYNs, a Terhesség Companion készítette és alkalmazott. országszerte több mint 5000 orvos ajánlja.
