A trópusokon utazás közben egy uncia megelõzhetõ, és ez a maximum akkor is igaz, ha a zsákokat a jól utazott karibi országokba csomagolja. „Az embereknek ugyanolyan előkészítést kell tenniük az egészségükre, mint a rendeltetési helyükre, útlevélszerzésre vagy repülési terveikre” - mondja Michelle Reesman, az utazási egészségügyi szakértő, az RN ügyvezető igazgatója. megteheti, hogy a következő karibi utazása egészséges és boldog legyen.
Nehézség: Átlagos
A szükséges idő: Váltakozik
Itt van, hogyan:
- Kérjen tanácsot egy utazási egészségügyi szakembertől. Négy-hat héttel az indulás előtt forduljon utazási orvostudományi szakemberhez a legkorszerűbb immunizáláshoz, a malária ajánlásokhoz és a konzultációhoz. Válaszolhatnak a kérdéseire, és felkészíthetik a biztonságos és egészséges utazásra, főleg, ha a legyőzött úton haladsz. Fontos, hogy korai immunizálást kapjon, mivel néhány vakcina időt vesz igénybe, hogy hatékonyan védje Önt. A Karib-szigetek minden egyes szigetén ellenőrizheti a betegség-ellenőrzési és megelőzési központok által kiadott utazási figyelmeztetéseket is.
- Védje magát a betegséggel járó rovaroktól, különösen a szúnyogoktól. Viseljen védőruházatot és olyan termékeket használjon, amelyek 20-30% DEET-et, a rovarriasztó permetrin és az ágyhálót tartalmaznak.
- Soha ne menjen mezítlábra, még a tengerparton sem. Semmi sem tönkreteszi az aktív karibi nyaralást, mint egy csúnya vágás a lábadból egy rejtett üvegből vagy éles korallból, amely könnyen megfertőződhet a trópusokon. Legyen óvatos, ha flip-flopot is visel - sok utazással összefüggő lábsérülés esetén.
- Győződjön meg róla, hogy a víz tisztított. Ne használjon csapvizet a fogmosás során. Szinte minden szállodai szobában palackozott víz van ezekben a napokban, ezért használja. Kétség esetén kérdezze meg a szállodai személyzetet, ha vizet iszik inni. A legtöbb karibi térségben a válasz igen.
- Csak jól főzött ételeket fogyaszthat. Gyümölcsök és zöldségek? Hámozzuk, forraljuk fel, vagy felejtsük el! Ez különösen akkor fontos, ha utcai ételeket eszik.
- Előírja a recepteket, mert előfordulhat, hogy nem érhetők el az úticélon. Vegye fel az extra felszereléseket, ha az utazása meghosszabbodik. Egyes országokban a hamisított gyógyszerek problémát jelenthetnek. A gyógyszereket eredeti csomagolásukban és csomagtartó csomagjában kell szállítani. Mielőtt elkezdené, ellenőrizze a helyi előírásokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vényköteles gyógyszereket jogszerűen be lehet vinni a célországba.
- Kerülje a folyók, tavak, tavak és patakok úszását. A jól klórozott medencéket és a sós vizet azonban általában biztonságosnak tartják.
- Vegyünk egy alapvető elsősegély-készletet. Tartalmazzon fájdalomcsillapító gyógyszereket, mint például az ibuprofen és a tylenol, a helyi bőrápoló szerek és a bőrfertőzések, valamint allergiás reakciók (Benadryl). Fontolja meg a feltételezett kezelést (Imodium és egy antibiotikum) az utazó hasmenésében. Utazási egészségügyi szakemberrel beszélje meg a rendeltetési helyének megfelelő antibiotikumokat.
- A gépjármű-balesetek az orvosi problémák egyik fő oka a turisták körében. Kerülje a motorkerékpárok lovaglását vagy sisakot, és ne igyon és vezessen. Viseljen biztonsági övet, és csak nappali órákban járjon el.
- Vásárlásbiztosítás, amely magában foglalja a sürgősségi orvosi evakuációt. A legtöbb egészségügyi biztosítási tervet nem fogadják el, ha nemzetközi úton utazik.
Ezeken a hasznos tippeken kívül ismerje meg a helyi kórház számát vészhelyzet esetén.
Ne feledd: egy boldog turista egészséges turista! Ezekkel a kulcsfontosságú javaslatokkal a legboldogabb nyaraláshoz vezetsz.
