Tartalomjegyzék:
- A magassági betegség meghatározása és tünetei
- A tipikus magassági betegség megelőzése és kezelése
- Nagy magasság az Egyesült Államokban
A magas tengerszint feletti célállomásokra, mint Denver és Aspen, Colorado, vagy a svájci Alpokba való utazás során a magassági betegség a három ember közül csaknem egyet érinti.
Általánosságban elmondható, hogy ez a rövid betegség akkor fordul elő, amikor egy személy gyorsan elhalad egy olyan helyről, ahol alacsony a magasság, és egy magas emelkedéssel, vagy fordítva. Ez általában 5000 láb fölött történik, bár egyesek nem tapasztalhatnak magassági betegséget, amíg legalább 10000 méter magasságban van.
Végül a magassági betegség kiszámíthatatlan. Ez befolyásolhatja a fiatalok, az idős utazók számára alkalmas, túrázó embereit, és azok, akik ezt szenvedik, az egyik utazás nem fog megbetegedni a következő alkalommal. Tudni, hogy hogyan lehet megakadályozni a magassági betegségeket, mielőtt elkezdené, és hogyan állapíthatja meg azt, ha be van állítva, nagyban megnövelheti az utazást egy magasan fekvő célállomásra kényelmesebbé és élvezetesebbé.
A magassági betegség meghatározása és tünetei
A magassági betegség megértésének első lépése az, hogy meg tudjuk határozni, hogy mi az. A WebMD szerint
"Magassági betegség akkor fordul elő, ha nem kap elég levegőt a levegőből nagy magasságban. Ez olyan tüneteket okoz, mint a fejfájás, és nem érzi magát, mint az evés. Ez leggyakrabban akkor történik, amikor az emberek, akik nem szoktak a magas magasságokhoz, az alacsonyabb magasságokból 8000 Például, akkor kaphat fejfájást, amikor magas hegyi áthaladást, nagy tengerszint feletti magasságra vezet, vagy egy hegyi üdülőhelyre érkezik. "
Míg a magassági betegség nem lehet ugyanazon magasságban beállítva minden ember számára, a legtöbb ilyen egyedülálló magas emelkedésű betegség jellemzően ugyanazokkal a tünetekkel jár:
- Gyakori fejfájás
- Nyugalom és étvágytalanság
- Légszomj
- Hányinger
- Fáradtság
- Szédülés
- Hiba alvás vagy ébredés gyakran
Lehet, hogy tengerszint feletti betegsége még mindig nem minden ilyen tünet.
Néhány ember általános letargiát tapasztalhat, vagy könnyebben elfáradhat magasabb magassági magassági betegségek miatt, csak azért, mert nem kap elegendő oxigént a levegőből.
A tipikus magassági betegség megelőzése és kezelése
Függetlenül attól, hogy hajlamos-e a magassági betegségre, van néhány óvintézkedés, amellyel rövid időn belül több ezer lábra emelkedik. Ezeknek a gyors lépéseknek a megakadályozásával megakadályozhatja a betegség megérkezésének lehetőségét az úticél elérésekor.
- Igyon sok vizet a kiszáradás megelőzése érdekében.
- Felemelkedj és fokozatosan leereszkedj, talán egy nap vagy kettő.
- Töltsön el egy napot vagy az első éjszakát valamivel alacsonyabb tengerszint feletti magasságban, mint ahol aktív lesz.
- Vegyük a megelőző gyógyszereket, amelyek segíthetnek a magassági betegségben.
- Alkoholos italok korlátozása.
A magassági betegség kezelésének első lépése, ha ezt megkapja, annak elismerése, hogy ez az, ami befolyásolja a testét. Miután először érezte a tüneteket, azonnal növelje a folyadékbevitelét, és kerülje el a megerőltető aktivitást. Egy napon belül meg kell akklimatizálnia a magasságot, és képesnek kell lennie a normál tevékenységek folytatására, de még mindig el akarja kerülni a túl sok túrázást, és ne felejtse el, hogy rengeteg pihenést kapjon.
Ha már szív- vagy tüdőproblémái vannak, gyengülő tünetek tapasztalhatók, vagy aggódnak a szervezet magas magasságú reakcióira, győződjön meg róla, és forduljon orvoshoz. Ez az információ a magassági betegség informális útmutatója, nem pedig orvosi tanácsadás.
Nagy magasság az Egyesült Államokban
Ha az Egyesült Államokban egy nagy magasságú célállomásra kíván utazni, célszerű előkészíteni az utazást a fenti megelőző intézkedések némelyikével, hogy elkerülje a magassági betegség megszerzését, amikor megérkezik cél. Előfordulhat, hogy módosítani szeretné utazási terveit, hogy felkészítse a testét egy nagyon magas tengerszint feletti magasságra való utazásra, ha először egy kicsit alacsonyabb városban tartózkodik. Ha például Aspenbe utazik, először el akarja tölteni egy-két napot Denverben, mielőtt folytatná az Aspen-t.
Ha a tenger szintjén vagy annak közelében tartózkodik (0 láb magasság), előfordulhat, hogy felkészülne a magassági betegségre, amikor ezekbe a célállomásokba utazik:
- Leadville, Colorado: 10.430 láb
- Aspen, Colorado: 7 900 méter
- Santa Fe, New Mexico: 7000 láb
- Mount Mitchell, Észak-Karolina: 6,684 láb
- Jackson Hole, Wyoming: 6500 láb
- Denver, Colorado: 5 280 méter
