A 10 legnépszerűbb masszázs

Rengeteg különböző masszázs van, és néha ugyanaz a masszázs különböző nevekkel jár. Tudjon meg többet ezekről a gyakori masszázsfajtákról, és melyik a legjobb az Ön számára.

• Svéd masszázs

  A svéd masszázs a legelterjedtebb masszázs és remek hely a kezdéshez, ha az első masszázsod van, vagy ha félsz, hogy a masszázs fájdalmas lehet. A svéd masszázs során a masszázs-terapeuták masszázsolajokat használnak, hogy megkönnyítsék a sima, csúszó stroke-ot a tested felett. Általában meztelenek a lapok alatt, de csak a masszírozandó rész van kitéve, így a szerénység mindig tiszteletben van.

• Relaxációs masszázs

  Míg a relaxációs masszázsnak van egészségügyi előnye, a masszázs terapeuta valószínűleg lassabb lesz, és elkerülheti a mélyebb munkát, ami egyáltalán nem lehet kényelmetlen. A relaxációs masszázs jó, ha kezdő vagy érzékeny a fájdalomra, vagy ha sok napos munkát végzett a nap folyamán egy fürdőben, amely napi masszázst kínál.

• Mélyszövetes masszázs

  A mélyszöveti masszázs ugyanazokat a mozgásokat és technikákat használja, mint a svéd masszázs, de a terapeuta az izom és a kötőanyag (kötőszövet) mélyebb szövetszerkezeteit fogja dolgozni. Szintén jobban összpontosít a masszázs, mivel a terapeuta olyan krónikus izomfeszültséget vagy csomókat bocsát ki, amelyeket az adhéziónak neveznek. Sokan azt várják, hogy a mélyszöveti masszázs intenzív nyomás és fájdalom egy órája legyen, de ez ellentétes.

• Terápiás masszázs

  Ez csak egy másik módja annak, hogy mondjuk, hogy a masszázs terápiás célokra és egészségügyi előnyökre vonatkozik. A terápiás masszázs egy olyan módszer, amely megkülönbözteti azt a "masszázsszalon" masszázstól, amely a kép az volt, hogy a legtöbb amerikaiak masszázzsal jött vissza az 1960-as években. A terápiás masszázs azt is jelezheti, hogy a masszázs egy kicsit mélyebb lesz - nem csak tiszta relaxációs masszázs.

• Teljes testmasszázs

  A legtöbb masszázs teljes testmasszázs, ami azt jelenti, hogy a terapeuta a hátát, lábát, karját és nyakát masszírozza. Ha ez egy félórás masszázs, akkor jobb, ha a terapeuta olyan területre összpontosít, amely bajban van. Vagy egy terapeuta egy egész órát vesz igénybe, hogy egy adott területre koncentráljon a sérülés vagy a krónikus fájdalom miatt. Néha a "teljes testmasszázs" jeleit a "fürdők" használják, amelyek jobban működnek, mint a régi masszázs szalon.

• Aromaterápiás masszázs

  Az aromaterápiás masszázs általában egy svéd vagy mély szöveti masszázs, ahol a masszázsolajat olyan illóolajokkal keverik, mint a levendula, borsmenta vagy muskátli, hogy befolyásolja a hangulatot és enyhítse a fájdalmat. Az aromaterápiás masszázs a legjobb, ha a terapeuta magas színvonalú, terápiás illóolajokat használ, amelyek az Ön konkrét igényeinek kielégítésére szolgálnak. Ez nehézkes lehet találni egy kereskedelmi fürdő környezetben. Valószínűleg jobban jársz egy, az aromaterápiás masszázzsal kifejezetten képzett magángyakorlóval.

• Hot Stone masszázs

  A forró kőmasszázs nagyon népszerű masszázs, amely sima, lekerekített köveket használ, amelyeket vízben melegítettek. A terapeuta a köveket a keze kiterjesztéseként használja, és a hasára, kezére vagy hátára is helyezheti őket. A jól elkészített forró kőmasszázs nagyszerű, mert a hő segít az izmaid felmelegedésében, és nagyon pihentető. De a forró kőmasszázs sok készségre van szükség, így a minőség nagyban változhat.

• Sportmasszázs

  A sportmasszázst olyan sportolók számára fejlesztették ki, akiknek jó állapotban kell tartaniuk testüket, és gyorsan ki kell dolgozniuk a stresszt vagy a sérüléseket. A sportmasszázs segítségével sportoló készen áll a versenyre, támogathatja testüket, miközben versenyeznek, vagy segítséget nyújthat az esemény után. A sportmasszázs azonban bárki számára jó, akinek krónikus fájdalma, sérülése vagy mozgási tartománya van. A terapeuta általában olyan specifikus problématerületre összpontosít, amely a sporthoz, például a golfhoz vagy a teniszhez kapcsolódik.

• Párok masszázs

  A párok masszázsa, ahol két embert ugyanabban a teremben masszírozzák, ugyanakkor két különböző terapeuta. Lehet, hogy férj és feleség, barátnő és barát, azonos nemű partnerek, vagy akár anyukák és lányok néha vagy legjobb barátok. A beállítás egy egyszerű szobából állhat, amely elég nagy ahhoz, hogy két asztalt egy bonyolult wellness-lakosztályhoz rendeljen. Beszélhet vagy csendben maradhat a párok masszázs közben - ez rajtad múlik.

• Prenatális / terhességi masszázs

  A terhességi masszázs, melyet prenatális masszázsnak is neveznek, elősegíti a pihenést, megnyugtatja az idegeket és enyhíti a feszült hátsó és láb izmait a várandós anyákban. A terhességi masszázs különösen előnyös a második és harmadik trimeszterben, amikor a hasában lévő extra súly a hátadat terheli. Mielőtt elkezdené a szülés előtti masszázst, győződjön meg róla, hogy a terapeuta speciálisan képzett.