Az a dolog, ami Coloradót olyan szépvé teszi, és egy kültéri csodaország, ugyanaz, ami komolyan tönkreteheti utazását: a magasságot.
Colorado a legmagasabb átlagot érte el a nemzet összes államától.
Denver egyedül egy mérföldes tengerszint feletti magasságban van, és ha a hegyekre utazik, akkor csak onnan emelkedik.
Az Egyesült Államok legmagasabb beosztott önkormányzatai közül kettő Colorado-ban található: Leadville, 10.430 láb, Alma pedig 10 578 láb.
És a síközpontok, amelyek a turisták legnépszerűbb célpontjai, még magasabbak. A Loveland síterület csúcsa 13 010 méter.
Még az Arapahoe-medence is büszkélkedhet az ország legmagasabb skiable terepével, mintegy 11 000 méter magas, 13,050 méteres magassággal. Add hozzá ezt a drámai függőleges 2270 méteres csepphez, és a receptet hihetetlen napra kaptad a poron - és a hihetetlen magassági betegség esetére.
Ez fejfájást, szédülést, kimerültséget, fejfájást, alvási problémákat, légszomjat és még hányingert és hányást jelenthet.
A tengerszint feletti betegség gyakori a Colorado látogatói körében, különösen a tenger felől érkezők körében, akik 8000 méter feletti régiókat látogatnak meg. Az ok: vékonyabb levegő alacsonyabb légnyomással és kevesebb oxigénnel.
De a magassági betegség kezelhető, és az utazók lépéseket tehetnek annak megakadályozására is.
Íme néhány módja a tengerszint feletti betegség elleni küzdelemnek Colorado látogatása során.
1. Lassan felmászni és gyorsan leereszkedni, ha tüneteket tapasztal.
Ha nagy magasságú útutat tervez, válasszon egy várost, fedezze fel néhány napig, majd menjen fel magasabbra. A teljes 10000 láb magas emelkedés egy nap alatt megronthat.
És vajon megpróbál-e az első négymestert vagy egy kerékpártúrát a hegyekben, ha elkezd érezni magát ködösnek, óvatosan fejezze vissza vagy kérjen segítséget.
2. Tartsa hidratált.
A dehidratáció nagyobb mértékben érzékeny a magassági betegségekre, ezért győződjön meg róla, hogy több vizet fogyaszt, mint a szokásos. Különösen a fizikai aktivitás, például túrázás vagy síelés során, óvatosan vegyen be sok vizet. A hideg időjárású sportok megtévesztőek lehetnek, és elrejthetik, hogy mennyire izzad.
Az utazás általában a koffein és az alkohol hatásával együtt kiszárad a tested. Lehet, hogy kísértésnek számít, ha egy nagy helyi sörben megengedheti, hogy megünnepelje az érkezését, de hagyja, hogy a teste először akklimatizáljon. Várjon egy-két napot, mielőtt meglátogatná a lepárlóüzemet. (És vigyázz, a tested valószínűleg nem fogja tudni kezelni az alkoholodat, mint itt.
3. Kapjon sok alvást.
Ez egy 22-es fogás, mert a magassági betegség egyik tünete az álmatlanság. De ha óvatos vagy, hogy egy csomó pihenést kapjon, előfordulhat, hogy le tudja állítani azt. Amikor megérkezik, lassan és könnyedén tartsa egy nappal, mielőtt ugrik a táblára.
4. Eszik egészségesen.
Hogyan törődik a testével abban, hogy a teste hogyan alkalmazkodik a magassághoz. Túl sok só növelheti a kiszáradást.
5. Légy türelmes és tájékozott.
A tünetek javulása akár 12 órát is igénybe vehet. Ha mindent megtett, és még mindig nem érzi magát jobban, beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, hogy kérdezze meg a gyógyszert, és győződjön meg róla, hogy nem valami más.
Többféle típusú magassági betegség létezik, és néhányuk veszélyesebb, mint a tipikus esetek.
6. Keresse fel az oxigén sávot.
Az oxigénrúd segíthet a magassági betegség és a jet-lag javításában a vér-oxigénszint stabilizálásával, ezért a Breckenridge-i O2 Lounge közvetlenül a Main Streeten található. Breck legmagasabb tengerszint feletti magassága 12 998 méter.
Az O2 Lounge Oxygen bárban a látogatók nagy oxigén levegőt tudnak lélegezni az állomásokon, és még aromaterápiával is kombinálni. A társalgó oxigénkezelést javasol egy-két nappal a városba jutás után.
A társalgóban kávé, tea vagy smoothie rendelhető a levegővel.
Az Aspen-nek van egy oxigénrúdja, az One Love, az oxigén része, amely szintén füstbolt. Itt a csúcsminőségű üvegcsövek, vízipipa, párologtatók és egyéb dohányzási kiegészítők is kaphatók.
A bolt azt állítja, hogy a nemzet egyik legtehetségesebb üvegfúvójával rendelkezik, különös hangsúlyt fektetve a helyben készített termékekre. Míg a marihuána és a dohány nem feltétlenül segíthet a magassági betegségben (és még ennél is magasabbra juthat, és magasra emelheted ezt a magasat), itt kaphatsz néhány Colorado ajándéktárgyat; van még kötőfesték ruházat, kalap és még sok más.
Egyedülálló oxigénbár internetes kioszkokat is találhat az ország különböző városaiban. Ezeken az önálló állomásokon online lehet, miközben négy különböző ízben kap egy hidratált oxigéndózist. Keresse meg az Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail és Snowmass állomásait.
