Tartalomjegyzék:
- Készíts egy tervet az otthoni fürdő napjára
- Szervezze meg az otthoni fürdő napját
- Tervezze meg az egészséges ételeket
- Szerezzen néhány edzést az otthoni fürdő napján
- Adjon magának egy gyógykezelést az otthoni fürdő napján
- Adj magadnak némi csendes időt
- Inspirálódjon az otthoni fürdő napja során
- Érezd a szerelmet
Az otthoni fürdő napja olyan, amit egyedül vagy barátaival élvezhet. A gyógyfürdő élményének újbóli létrehozásához egy otthoni fürdő napnak tartalmaznia kell a testmozgást, az egészséges ételeket, a kényeztető wellness-kezelést, a pihenést és az inspirációhoz szükséges időt. Íme néhány ötlet, hogy segítsen létrehozni egy otthoni fürdőnapot, amely segít helyreállítani a szellemünket.
Készíts egy tervet az otthoni fürdő napjára
Gondolj arra, mit akarsz az otthoni fürdő napodtól - éppúgy, mint egy igazi gyógyfürdőbe. Szüksége van időre magadnak pihenni, pihenni és megújítani? Gondolj a természetes ébredésre, és a csendesebb testmozgásformákra és a nyugtató gyógykezelésekre koncentrálj.
Ha az otthoni gyógyfürdő napján szeretne bekapcsolódni, készítsen egy erőteljesebb menetrendet. Talán itt az ideje az öt mérföldes kirándulás. Meghívhat egy barátot, és együtt csinálhatja.
Szervezze meg az otthoni fürdő napját
Húzza össze a gyógyfürdőt és a papucsokat, a fürdő CD-ket, a gyertyákat, a tiszta ágyneműket és a törölközőket, a edzőruhát, a kedvenc edző DVD-ket, a testradírokat, az arctermékeket és a manikűreket. és pedikűr. Ez segít abban, hogy inspirálja Önt, amikor tervezi otthonát.
Tervezze meg az egészséges ételeket
Hozzon létre otthoni fürdőmenüket az egészséges ételek köré, amelyek segítenek az energia fogyasztásában - egy tojásfehér omlett zöldségekkel reggelire, sült csirkemell és zöldség ebédre, lencse leves és saláta vacsorára. Előfordulhat, hogy előkészíthet, vagy a szórakoztató vagy otthoni fürdő napjának részévé válhat, különösen, ha barátjával van.
Szerezzen néhány edzést az otthoni fürdő napján
Sétálhat a környéken, kerékpártúrával, a helyi edzőteremben, jógaórával, edzés DVD-vel, bármiért működik, és hol él. Korán kelj fel, enni egy darab gyümölcsöt és néhány mandulát, mielőtt sétálsz, majd csinálj valamit később a nap folyamán. Mennyit és milyen edzést szeretne tenni az aktuális fitness szinttől függ.
Adjon magának egy gyógykezelést az otthoni fürdő napján
Az egyik legegyszerűbb otthoni gyógykezelés a testradír és a forró fürdő. Ez jó dolog lenne délután. Vegyünk időt a pihenésre. Ön is adhat magának otthoni arc- vagy körmöket.
Adj magadnak némi csendes időt
Nem kell párnára jutnod és "próbálnod" meditálni. Csak pár percig csendben üljetek, és észrevessétek, mi folyik benne és körülötted.
Inspirálódjon az otthoni fürdő napja során
A fürdők általában előadást tartanak az egészségről és a wellnessról, ezért érdemes lehet egy kis időt elolvasni valami inspirálónak. A különösen szeretett könyvek közé tartozik az „Első sorban egy kis hajó” és a „Tengeri ajándékok”.
Érezd a szerelmet
Az otthoni fürdő napod arról szól, hogy a szeretetet és a kedvességet magadra - és másokra is kiterjesszük. Ha valaki csatlakozik hozzánk a nap végén, győződjön meg róla, hogy érezni fogja a szeretetet.
