Tartalomjegyzék:
A laconium egy pihentető, száraz hőkezelő helyiség vagy szauna, amely lassan és finoman felmelegíti a testet. A szoba hűvösebb, mint egy hagyományos finn szauna - 140ºF és 175ºF -, és kellemesebb, kevésbé intenzív élményt nyújt. A laconium jó alternatíva minden olyan gyógyfürdő-látogató számára, aki túl melegnek találja a hagyományos szaunát.
Mit várhatunk a Laconiumban
A laconium is alacsony páratartalom, 15-20%, ami hidegebbnek érzi magát, mint egy ugyanazon a hőmérsékleten beállított gőzfürdő. A laconium célja a test tisztítása és méregtelenítése azáltal, hogy finoman felmelegíti és stimulálja a keringést. A laconium gyakran luxus csempézett szoba fűtött kerámia kanapéval és csempézett középső lábtartóval. A hő egyenletesen sugároz a falak, padlók, ülések és padok között. Néha általában ötvözi a fényt, a hangot és az aromát.
Hogyan kell használni a Laconiumot
A laconium használatához pihenjen a kanapén 15-20 percig. Ahogy a test felmelegszik, ez izzad. A laconiumot általában tömlővel szerelik fel, így hűvös vízzel öblítheti, hogy frissítse és ösztönözze a keringést.
Ezután zuhanyozzon hideg vagy hideg vízzel, és 20 percig pihenjen, mielőtt visszatérne a lakóniumba, vagy folytatna egy másik hőélményt. Igyon több pohár vizet.
A laconium használatának ellenjavallatai közé tartozik a bőrbetegség, a szív-érrendszeri betegségek, a légzési problémák, a terhesség, a magas vagy alacsony vérnyomás, a láz és az epilepszia.
A hőmérséklet azonban lényegesen magasabb, mint egy tepidáriumban, 60 ° F körül tartva. Laconiumban lassan, de biztosan elkezd izzadni a legintenzívebben.
